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sábado, 19 de setembro de 2009

10 Dicas para engravidar depressa

Se o seu relógio biológico anda a dar horas e você quer mesmo engravidar o quanto antes, siga estas 10 dicas:






1 – Tenha sexo três vezes por semana



Praticar sexo com regularidade é a melhor forma de engravidar. Os casais em geral gostam que seja tudo muito perfeito na altura da ovulação, mas quando não estão a ovular esquecem-se do sexo. É verdade que o sexo praticado numa altura de não ovulação não resultará na desejada gravidez, no entanto, as mulheres nem sempre estão em ovulação quando pensam que estão. Previna-se e pratique sexo três vezes por semana para não perder a oportunidade de engravidar.





2 – Use um kit de previsão de ovulação



Usar um kit de previsão de ovulação para saber com antecedência quando estará a ovular, aumentará as suas possibilidades de engravidar. Para muitas mulheres, gráficos ou outros métodos de previsão da ovulação são muito confusos. Kits de previsão de ovulação funcionam lendo o nível de hormonas na mulher. Eles são relativamente fáceis de usar e geralmente são precisos para a previsão de ovulação.





3 – Pratique sexo antes da ovulação (não depois)



Às vezes os casais ficam confusos acerca da melhor altura para engravidar no que diz respeito à ovulação. Você tem um curto espaço de tempo a cada mês para engravidar. Depois da mulher ovular, o óvulo irá sobreviver aproximadamente durante 24h. O esperma, por outro lado, sobreviverá de 3 a 5 dias. È por isso que praticar sexo dois ou três dias antes da ovulação irá aumentar as suas hipóteses de engravidar. Não espere até ao dia da ovulação para ter sexo! O esperma do seu parceiro irá durar mais tempo que o seu óvulo e você não quer perder esta oportunidade esperando.





4 – Não use apenas o método do calendário para prever a ovulação



Muitos casais acreditam que a altura certa de praticar sexo de forma a engravidar, é por volta do dia 14 do ciclo menstrual. Esta ideia é baseada no método do calendário que assume que todas as mulheres têm um ciclo de 28 dias e que a ovulação ocorre a meio do ciclo.

Embora seja melhor do que escolher um dia ao acaso, não é o método mais correcto de prever a data da ovulação. Em muitas mulheres a ovulação não ocorre no dia 14, e saber exactamente a data da ovulação é muito importante para determinar o dia da relação sexual. Kits de previsão de ovulação, vigiar a temperatura do seu corpo, e estar atenta a sinais de ovulação, ajudar-lhe-á a determinar a sua ovulação.





5 – Se quer engravidar depressa não recorra apenas ao uso de um “quadro de fertilidade”



Um quadro de fertilidade é o método em que anota todos os seus sinais de fertilidade. É óptimo para ir tomando nota das alterações ao longo do ciclo menstrual ou perceber se a ovulação ocorre sempre na mesma data, mas tem algumas desvantagens. Quando se aperceber que chegou a altura da ovulação, na prática já terá passado a altura da relação sexual. Se este for o primeiro ciclo em que tenta engravidar ou se a ovulação não lhe acontece todos os meses na mesma data, o uso de um kit de previsão de ovulação será o mais adequado.





6 – Antes de tentar engravidar visite o seu médico



Confirme se está num bom estado de saúde e se até á data fez sempre alguns "check-up" para vigiar a sua saúde. Infecções mal tratadas, doenças sexualmente transmissíveis, ou um estado de saúde não muito bom, podem afectar as suas hipóteses de engravidar. É importante visitar um médico, assim como tomar vitaminas pré-natal para ajudar na concepção.





7 – Enquanto tenta engravidar, não fume, não beba bebidas alcoólicas, não use drogas



Isto pode parecer senso comum, mas há muitas mulheres que tentam engravidar e ainda assim continuam a fumar, beber e a usar drogas. Estas três coisas podem afectar a sua fertilidade assim como a saúde do bebé. É importante largar estes hábitos antes de engravidar e não só quando souber que está grávida.





8 – Pratique sexo com prazer



Na maior parte das vezes, quando os casais estão a tentar conceber, o sexo torna-se um trabalho com a única função de reprodução e não conseguem tirar prazer do acto.

Planeie uma noite romântica ou experimente algo diferente para apimentar as coisas. A forma como se sente sexualmente pode ser um factor nas hipóteses de engravidar. Alguns estudiosos acreditam que quando a mulher tem um orgasmo durante a relação, as hipóteses de engravidar aumentam.

Para as mulheres, os espasmos que o orgasmo provoca ajudam na travessia do esperma até ao útero; para os homens, um melhor orgasmo poderá aumentar a contagem de espermatozóides.





9 – Pratique sexo em posições que permitam que o esperma se mantenha mais tempo dentro da mulher



A posição de missionário é a ideal quando está a tentar engravidar. Evitem posições em que a mulher está em cima. A gravidade irá fazer com que o esperma não se mantenha dentro da mulher. Experimente usar também uma almofada debaixo das ancas de forma a manter a sua pélvis numa posição em que o esperma é mais facilmente “retido”. Não se levante logo depois de terminar a relação sexual. Tente relaxar e permita que os espermatozóides fiquem dentro da vagina o máximo de tempo possível.





10 – As tentativas nunca são demais!



A maioria dos casais engravida depois de um ano de tentativas. Se você anda a tentar há um ano e ainda não conseguiu, consulte o seu médico.

Não desista!

Artigo aqui

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009

Não

Não, não estou grávida, criei este blog para quando isso acontecer partilhar esses momentos únicos, até lá irei "abordar" temas relacionados.

quarta-feira, 21 de janeiro de 2009

Ser mãe é...

ter filhos constantemente agarrados às nossas pernas, a exigirem a nossa atenção, a ter que inventar brincadeiras, a organizar almoços, lanches e jantares.
Deixar tudo sujo, não nos importarmos senão com o momento ter cuidado com os acidentes e pouco mais.
Ouvir mãe mais de 100 vezes, ouvir choros outras tantas, birras sem grandes consequências é a vida e como diz o poeta e é bonita.
Sorrisos, abraços, beijos a toda a hora, colos pedidos , colos perdidos, ciúmes, afagos, palavras doces, palavras tontas.
Ser mãe é ser isto tudo com um sorriso, sem deixar de ser bonita, alegre, dedicada.É perder a paciência, levantar a voz, dar uma palmada.
Ser mãe é ensinar a colorir, a brincar, a lutar, a amar.
Ser mãe é ler histórias, ouvir a mesma música 10 vezes, o mesmo filme outras tantas e mostrar sempre algo de novo, algo diferente com emoção, com verdade, com amor.
Ser mãe é sentirmos orgulho de nós próprias e de quem estamos a ajudar a crescer, é sentirmo-nos responsáveis pelos gestos, pelos actos, é rirmos às escondidas de respostas na ponta da língua, fazendo cara séria só para contrariar.
Ser mãe é também saber ser filho, é ser pequeno outra vez e compreender, lembrar, que fomos assim um dia com as mesmas brincadeiras, distrações, birras, frustrações.
É saber descer do pedestal e sermos crianças.
Ser mãe é ser-se tentado a deixar-se levar pela chantagem que tão bem eles sabem fazer, é dar miminhos quando o arrependimento vem, sabendo de antemão que irão fazer o mesmo outra vez, é não ligar, não ouvir quando queremos parar de ralhar, de dizer não, de dizer basta.
Ser mãe é estar presente mesmo quando ausente, ser mãe é ser tudo é se ser completa.Obrigada meus filhotes por me darem esta graça.
In APFN