10 Dicas para engravidar depressa

Se o seu relógio biológico anda a dar horas e você quer mesmo engravidar o quanto antes, siga estas 10 dicas:






1 – Tenha sexo três vezes por semana



Praticar sexo com regularidade é a melhor forma de engravidar. Os casais em geral gostam que seja tudo muito perfeito na altura da ovulação, mas quando não estão a ovular esquecem-se do sexo. É verdade que o sexo praticado numa altura de não ovulação não resultará na desejada gravidez, no entanto, as mulheres nem sempre estão em ovulação quando pensam que estão. Previna-se e pratique sexo três vezes por semana para não perder a oportunidade de engravidar.





2 – Use um kit de previsão de ovulação



Usar um kit de previsão de ovulação para saber com antecedência quando estará a ovular, aumentará as suas possibilidades de engravidar. Para muitas mulheres, gráficos ou outros métodos de previsão da ovulação são muito confusos. Kits de previsão de ovulação funcionam lendo o nível de hormonas na mulher. Eles são relativamente fáceis de usar e geralmente são precisos para a previsão de ovulação.





3 – Pratique sexo antes da ovulação (não depois)



Às vezes os casais ficam confusos acerca da melhor altura para engravidar no que diz respeito à ovulação. Você tem um curto espaço de tempo a cada mês para engravidar. Depois da mulher ovular, o óvulo irá sobreviver aproximadamente durante 24h. O esperma, por outro lado, sobreviverá de 3 a 5 dias. È por isso que praticar sexo dois ou três dias antes da ovulação irá aumentar as suas hipóteses de engravidar. Não espere até ao dia da ovulação para ter sexo! O esperma do seu parceiro irá durar mais tempo que o seu óvulo e você não quer perder esta oportunidade esperando.





4 – Não use apenas o método do calendário para prever a ovulação



Muitos casais acreditam que a altura certa de praticar sexo de forma a engravidar, é por volta do dia 14 do ciclo menstrual. Esta ideia é baseada no método do calendário que assume que todas as mulheres têm um ciclo de 28 dias e que a ovulação ocorre a meio do ciclo.

Embora seja melhor do que escolher um dia ao acaso, não é o método mais correcto de prever a data da ovulação. Em muitas mulheres a ovulação não ocorre no dia 14, e saber exactamente a data da ovulação é muito importante para determinar o dia da relação sexual. Kits de previsão de ovulação, vigiar a temperatura do seu corpo, e estar atenta a sinais de ovulação, ajudar-lhe-á a determinar a sua ovulação.





5 – Se quer engravidar depressa não recorra apenas ao uso de um “quadro de fertilidade”



Um quadro de fertilidade é o método em que anota todos os seus sinais de fertilidade. É óptimo para ir tomando nota das alterações ao longo do ciclo menstrual ou perceber se a ovulação ocorre sempre na mesma data, mas tem algumas desvantagens. Quando se aperceber que chegou a altura da ovulação, na prática já terá passado a altura da relação sexual. Se este for o primeiro ciclo em que tenta engravidar ou se a ovulação não lhe acontece todos os meses na mesma data, o uso de um kit de previsão de ovulação será o mais adequado.





6 – Antes de tentar engravidar visite o seu médico



Confirme se está num bom estado de saúde e se até á data fez sempre alguns "check-up" para vigiar a sua saúde. Infecções mal tratadas, doenças sexualmente transmissíveis, ou um estado de saúde não muito bom, podem afectar as suas hipóteses de engravidar. É importante visitar um médico, assim como tomar vitaminas pré-natal para ajudar na concepção.





7 – Enquanto tenta engravidar, não fume, não beba bebidas alcoólicas, não use drogas



Isto pode parecer senso comum, mas há muitas mulheres que tentam engravidar e ainda assim continuam a fumar, beber e a usar drogas. Estas três coisas podem afectar a sua fertilidade assim como a saúde do bebé. É importante largar estes hábitos antes de engravidar e não só quando souber que está grávida.





8 – Pratique sexo com prazer



Na maior parte das vezes, quando os casais estão a tentar conceber, o sexo torna-se um trabalho com a única função de reprodução e não conseguem tirar prazer do acto.

Planeie uma noite romântica ou experimente algo diferente para apimentar as coisas. A forma como se sente sexualmente pode ser um factor nas hipóteses de engravidar. Alguns estudiosos acreditam que quando a mulher tem um orgasmo durante a relação, as hipóteses de engravidar aumentam.

Para as mulheres, os espasmos que o orgasmo provoca ajudam na travessia do esperma até ao útero; para os homens, um melhor orgasmo poderá aumentar a contagem de espermatozóides.





9 – Pratique sexo em posições que permitam que o esperma se mantenha mais tempo dentro da mulher



A posição de missionário é a ideal quando está a tentar engravidar. Evitem posições em que a mulher está em cima. A gravidade irá fazer com que o esperma não se mantenha dentro da mulher. Experimente usar também uma almofada debaixo das ancas de forma a manter a sua pélvis numa posição em que o esperma é mais facilmente “retido”. Não se levante logo depois de terminar a relação sexual. Tente relaxar e permita que os espermatozóides fiquem dentro da vagina o máximo de tempo possível.





10 – As tentativas nunca são demais!



A maioria dos casais engravida depois de um ano de tentativas. Se você anda a tentar há um ano e ainda não conseguiu, consulte o seu médico.

Não desista!

Artigo aqui

Não

Não, não estou grávida, criei este blog para quando isso acontecer partilhar esses momentos únicos, até lá irei "abordar" temas relacionados.

Ser mãe é...

ter filhos constantemente agarrados às nossas pernas, a exigirem a nossa atenção, a ter que inventar brincadeiras, a organizar almoços, lanches e jantares.
Deixar tudo sujo, não nos importarmos senão com o momento ter cuidado com os acidentes e pouco mais.
Ouvir mãe mais de 100 vezes, ouvir choros outras tantas, birras sem grandes consequências é a vida e como diz o poeta e é bonita.
Sorrisos, abraços, beijos a toda a hora, colos pedidos , colos perdidos, ciúmes, afagos, palavras doces, palavras tontas.
Ser mãe é ser isto tudo com um sorriso, sem deixar de ser bonita, alegre, dedicada.É perder a paciência, levantar a voz, dar uma palmada.
Ser mãe é ensinar a colorir, a brincar, a lutar, a amar.
Ser mãe é ler histórias, ouvir a mesma música 10 vezes, o mesmo filme outras tantas e mostrar sempre algo de novo, algo diferente com emoção, com verdade, com amor.
Ser mãe é sentirmos orgulho de nós próprias e de quem estamos a ajudar a crescer, é sentirmo-nos responsáveis pelos gestos, pelos actos, é rirmos às escondidas de respostas na ponta da língua, fazendo cara séria só para contrariar.
Ser mãe é também saber ser filho, é ser pequeno outra vez e compreender, lembrar, que fomos assim um dia com as mesmas brincadeiras, distrações, birras, frustrações.
É saber descer do pedestal e sermos crianças.
Ser mãe é ser-se tentado a deixar-se levar pela chantagem que tão bem eles sabem fazer, é dar miminhos quando o arrependimento vem, sabendo de antemão que irão fazer o mesmo outra vez, é não ligar, não ouvir quando queremos parar de ralhar, de dizer não, de dizer basta.
Ser mãe é estar presente mesmo quando ausente, ser mãe é ser tudo é se ser completa.Obrigada meus filhotes por me darem esta graça.
In APFN